Warum reagiere ich so?
Der kostenlose VIR-Selbsttest für Frauen, die gelernt haben, stark zu sein.
Finde in 10 bis 15 Minuten heraus, welcher Schutzmodus bei dir übernimmt, wenn du zu viel trägst, zu lange funktionierst oder dich selbst aus dem Blick verlierst – und was dir hilft, wieder bei dir anzukommen.
Wenn mir alles zu viel wird, ziehe ich mich innerlich oder äußerlich zurück.
Unter Druck fehlen mir manchmal plötzlich die Worte oder ich weiß nicht, was ich tun soll.
Ich schiebe selbst wichtige Dinge auf, wenn sie mich emotional überfordern.
Ich lenke mich ab oder werde sehr still, wenn ich eine Situation nicht mehr einordnen kann.
Manchmal weiß ich, welcher nächste Schritt sinnvoll wäre, kann mich aber trotzdem nicht dazu bewegen.
Rückzug: übernimmt derzeit eher selten. Merke dir dieses Ergebnis – am Ende zeigen wir dir, welcher deiner 5 Werte am höchsten war.
Rückzug: zeigt sich in bestimmten belastenden Situationen. Merke dir dieses Ergebnis – am Ende zeigen wir dir, welcher deiner 5 Werte am höchsten war.
Rückzug: bei Belastung deutlich aktiv. Merke dir dieses Ergebnis – am Ende zeigen wir dir, welcher deiner 5 Werte am höchsten war.
Rückzug: übernimmt derzeit sehr häufig. Merke dir dieses Ergebnis – am Ende zeigen wir dir, welcher deiner 5 Werte am höchsten war.