Warum reagiere ich so?
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Ich spüre schnell, was andere brauchen, und kümmere mich oft darum, bevor sie mich darum bitten.
Wenn es jemandem in meinem Umfeld schlecht geht, fühle ich mich schnell mitverantwortlich.
Ich übernehme Aufgaben, obwohl sie eigentlich geteilt oder von jemand anderem getragen werden könnten.
Nein zu sagen löst bei mir schnell Schuldgefühle aus – besonders, wenn jemand auf mich angewiesen ist.
Ich habe oft das Gefühl: Wenn ich mich nicht kümmere, bleibt es liegen oder jemand leidet darunter.
Verantwortung tragen: übernimmt derzeit eher selten. Merke dir dieses Ergebnis – am Ende zeigen wir dir, welcher deiner 5 Werte am höchsten war.
Verantwortung tragen: zeigt sich in bestimmten belastenden Situationen. Merke dir dieses Ergebnis – am Ende zeigen wir dir, welcher deiner 5 Werte am höchsten war.
Verantwortung tragen: bei Belastung deutlich aktiv. Merke dir dieses Ergebnis – am Ende zeigen wir dir, welcher deiner 5 Werte am höchsten war.
Verantwortung tragen: übernimmt derzeit sehr häufig. Merke dir dieses Ergebnis – am Ende zeigen wir dir, welcher deiner 5 Werte am höchsten war.
Ich sage eher Ja, als das Risiko einzugehen, jemanden zu enttäuschen.
In Konflikten wähle ich meine Worte oft so vorsichtig, dass meine eigene Position kaum noch sichtbar ist.
Sobald andere etwas von mir erwarten, wird mir häufig unklar, was ich selbst eigentlich möchte.
Ich erkläre oder rechtfertige meine Grenzen ausführlich, damit niemand mich falsch versteht.
Ich nehme die Stimmung anderer häufig schneller wahr als meine eigene.
Anpassen: übernimmt derzeit eher selten. Merke dir dieses Ergebnis – am Ende zeigen wir dir, welcher deiner 5 Werte am höchsten war.
Anpassen: zeigt sich in bestimmten belastenden Situationen. Merke dir dieses Ergebnis – am Ende zeigen wir dir, welcher deiner 5 Werte am höchsten war.
Anpassen: bei Belastung deutlich aktiv. Merke dir dieses Ergebnis – am Ende zeigen wir dir, welcher deiner 5 Werte am höchsten war.
Anpassen: übernimmt derzeit sehr häufig. Merke dir dieses Ergebnis – am Ende zeigen wir dir, welcher deiner 5 Werte am höchsten war.
Ich fühle mich ruhiger, wenn ich möglichst viel planen, überprüfen oder absichern kann.
Ich gehe Entscheidungen wiederholt im Kopf durch, weil ich Angst habe, etwas Wichtiges zu übersehen.
Es fällt mir schwer, Aufgaben abzugeben, wenn andere sie anders lösen würden als ich.
Ungewissheit belastet mich häufig stärker als eine anstrengende, aber kontrollierbare Situation.
Ich bin streng mit mir, wenn etwas nicht so gelingt, wie ich es geplant habe.
Kontrollieren: übernimmt derzeit eher selten. Merke dir dieses Ergebnis – am Ende zeigen wir dir, welcher deiner 5 Werte am höchsten war.
Kontrollieren: zeigt sich in bestimmten belastenden Situationen. Merke dir dieses Ergebnis – am Ende zeigen wir dir, welcher deiner 5 Werte am höchsten war.
Kontrollieren: bei Belastung deutlich aktiv. Merke dir dieses Ergebnis – am Ende zeigen wir dir, welcher deiner 5 Werte am höchsten war.
Kontrollieren: übernimmt derzeit sehr häufig. Merke dir dieses Ergebnis – am Ende zeigen wir dir, welcher deiner 5 Werte am höchsten war.
Wenn mir alles zu viel wird, ziehe ich mich innerlich oder äußerlich zurück.
Unter Druck fehlen mir manchmal plötzlich die Worte oder ich weiß nicht, was ich tun soll.
Ich schiebe selbst wichtige Dinge auf, wenn sie mich emotional überfordern.
Ich lenke mich ab oder werde sehr still, wenn ich eine Situation nicht mehr einordnen kann.
Manchmal weiß ich, welcher nächste Schritt sinnvoll wäre, kann mich aber trotzdem nicht dazu bewegen.
Rückzug: übernimmt derzeit eher selten. Merke dir dieses Ergebnis – am Ende zeigen wir dir, welcher deiner 5 Werte am höchsten war.
Rückzug: zeigt sich in bestimmten belastenden Situationen. Merke dir dieses Ergebnis – am Ende zeigen wir dir, welcher deiner 5 Werte am höchsten war.
Rückzug: bei Belastung deutlich aktiv. Merke dir dieses Ergebnis – am Ende zeigen wir dir, welcher deiner 5 Werte am höchsten war.
Rückzug: übernimmt derzeit sehr häufig. Merke dir dieses Ergebnis – am Ende zeigen wir dir, welcher deiner 5 Werte am höchsten war.